地藏行者-悟懺

花生竟是這六類人的"催命符"沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。 但是這些一種食物並不是
所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這
麼一些人群是需要注意了，它們不適合吃花生的。　 那麼，哪些人群不可以吃花生呢?
1、痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。 由於高脂飲食會減少
尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進
食。
2、膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。 人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指
腸以利消化吸收。 高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。 膽
囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。
花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
4、想減肥的人：
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃 二兩 炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當
於吃了 五兩 半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
5、糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙( 30g )
。 但18粒花生就相當於一勺油( 10g )，能夠產生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血症患者：
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱
量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。 花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加
重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

通過以上內容的介紹後，大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老
幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上六種的人，花生則對你有害無益。 所以，你一
定要注意了，為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。